تقویت ماهیچه ها و کاهش خطر ابتلا به دیابت

2 ژوئن 2014- مقاومت به انسولین یکی از عوامل اصلی در ابتلا به دیابت است. هنگامیکه سلولها به انسولین  مقاوم می شوند،هورمون انسولین  قادر به کنترل  قندخون آنطور که انتظار می رود، نخواهد بود. مطالعات نشان داده است افراد دارای اضافه وزن و چاق ممکن است دچار مقاومت به انسولین شوند.

کاهش نمایه ی توده ی بدنی می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند، اما راه دیگر برای کاهش مقاومت به انسولین، پرورش عضلات است. کاهش حجم ماهیچه ها یک عامل خطرواقعی برای ابتلا به مقاومت به انسولین است. بر اساس تحقیق انجام شده بروی  13500 نفر، حساسیت به انسولین با پرورش ماهیچه ها از طریق ورزش  بهبود یافته و خطر کمتری این افراد را برای ابتلا به پیش دیابت  و دیابت تهدید می کند .

منبع:philadelphia.cbslocal.com/2014/06/02/building-muscle-mass-reduces-risk-of-diabetes

سرپرست مترجمین: ماندانا فرخی نیا